走过漫长的冬季，人的身体也处于舒展、生发之际，最容易出现“春眠不觉晓”的“春困”现象。如何有效消除“春困”，提高工作效率呢？自制一杯解困茶是最佳选择。 茉莉花茶 茉莉“去寒邪、助理郁”，可以提神醒脑，是春季保健之上品。取干茉莉花3克放入杯里，用晾至90℃左右的开水冲泡，盖上杯盖即成。此茶还能健脾化湿，减轻肠胃不适，滋润肌肤，养颜美容。
玫瑰花茶 玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，能消除疲劳、改善体质。取干玫瑰花瓣6～10片，放入杯中用开水冲泡即可。也可加入两颗红枣，除增添几分甜香，更添滋养气血之功。
薄荷甘草茶 薄荷性凉味辛，有宣散风热、清头目、透疹之功；甘草清热解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱、倦怠乏力。取鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，放入茶杯中，以500毫升开水冲泡10余分钟后，滤去渣，加白糖适量调匀即成。
玫瑰薄荷茶 玫瑰花与薄荷能活血化淤、舒缓情绪。取玫瑰花干花蕾4～5枚，薄荷少量，放入茶杯中以开水冲泡，加盖10～15分钟，待茶凉后饮用，既可安神，也可解困。
金银花茶 金银花有通经活络等功效。取金银花茶2～3克于杯中，用晾至90℃左右的开水冲泡，盖上杯盖，以防香气散失，待茶稍凉时饮用。常饮此茶可清热解毒、护肤美容。
枸杞八宝茶 枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期与电脑为伴的上班族尤为适宜。取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子心8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。
熏衣草柠檬茶 熏衣草能舒缓压力、消除疲劳；柠檬可促进消化、缓解头痛。取熏衣草干花蕾5～6枚，柠檬片若干，放入茶杯中，以沸水冲泡并加盖焖5～10分钟，即可饮用。