从大学生村官的心理状态说开去 ??? 对工作的适应和良好的情绪状态是做好各项工作的前提保障，特别是在农村就职的大学生村官，面临着新环境的适应问题、从学生到工作者的角色转变调节问题以及这些情况所引发的情绪问题。如何调试好这些问题，对于大学生村官工作来说具有重要的现实意义。既可以保质保量按时完成工作任务，又可以有时间参加各类考试，提高自身综合能力，让大学生村官正确处理好两者关系，就得让大学生村官学会一定的心理调适方法。
??? 一年来，工作中的同事因为我所学专业的缘故，时常向我咨询一些他们心理上的困惑，在听取和帮助他们解答困惑的同时，我发现大家心理问题具有很大相似性。发现在大学生村官工作中存在工作适应不良的状况和情绪调节问题。在目前的工作中，我发现了以下几种状况：第一，工作适应不良。即刚从学校踏入社会，或者刚刚参加工作，所接触群体由亲朋好友，变为了同事领导的社会关系。第二，主观愿望和客观现实的多重矛盾。具体来说就是大学生村官受到的先进思想文化熏陶与落后的农村现状之间的矛盾。第三，个人的情绪状态。引发个人情绪状态的原因很多，如失恋，亲人病故等等。? ??? 很多来担任大学生村官的同事基本是把村官工作当做进入公务员的跳板，做为公务员考试的一个缓冲，对村官工作提不起兴趣，完成工作得过且过，希望赶快渡过自己的服务期。同样，大部分人在来选聘大学生村官时其实对农村工作基本不了解，满怀憧憬的来参加工作却被现实所击败，心想创业却难以实施，心系百姓，百姓却认为你不是“自己人”。在理想与现实的不断碰撞、比较重，心理问题也由此产生，并不断深化。从此既无心工作，也不好好看书复习，浑浑噩噩就过完村官工作的一个聘期。
我认为从根本上来讲，是大学生村官自身缺乏心理调适能力，面对这些问题时难以获得帮助，获得的帮助只能解决一时之需，难以从根本上消除心理问题。带着疑惑、焦虑的工作、学习，长期以往对其心理、生理健康都造成了不同程度的影响。云南省对大学生村官工作一向重视，各级部门领导也很关心大学生村官成长，为大学生村官工作、学习制定并提供了很多便利条件。但“打铁还需自身硬”，外部条件创造的再好若自己内心难以平静，始终难以达到事半功倍的效果。
??? 怀着能贡献自己一点力量的心态，也为自己在大学生村官这段工作期间能有所作为，结合自己工作以来的心理变化，尤其是通过与其他大学生村官的交流，我深知心理状态在村官工作中的重要性。在与周围大学生村官在交流中发现问题，对他们进行心理疏导，自己身上的问题也得以解决。“助人者，自助之”。
??? 一是调节工作适应性。要认清大学生村官承担的工作角色，明确工作要求和职责，熟悉驻村情况、明确村官工作的业务程序和要求，弄清楚工作关系中自己的职权和自己应尽的义务，把本职工作做到好。
??? 二是调整情绪状态。寻找情绪不佳的原因，找出问题的症结后，想办法对付它。多做一些运动，去散散步，或者做一些身体的锻炼，宣泄不良情绪。也可以通过同事朋友间的相互交谈，诉说不良情绪。
??? 三是学习高效利用时间。很多村委会只有大学生村官一人会使用计算机，这一定程度加大了大学生村官的工作量，使其大部分时间忙于各种资料的收集与录入上，一天结束后很难再有精力去进行其他活动，这就需要利用起自己的碎片化时间，每周、每天做好工作时间表。
??? 四是增加心理知识获取渠道。利用培训、讲座、视频的方式，向大学生村官宣传并掌握一定基础心理知识，发现并能够处理一些简单的自身心理问题。其次选出代表性、针对性强的心理问题逐一对大学生村官进行解答，解答过程中可以询问有关专家意见。
健康中国的建设，不仅要人们身体健康，心理健康也是重要的评价标准。调适好村官自己的心理状态，才能帮助更多的村民拥有健康的心理状态。
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