教学既是一门艺术，又是一门科学。无论是初登讲坛的青年教师还是耕耘数年的骨干教师，对艺术的追求和对科学的探索都是永无止境的。如何成为好的体育教师，提高中学体育教学质量，笔者结合教学实践，冒昧地谈几点自己的体会。
一 虚心学习
从事多年教学工作的老教师，因长期的教学实践，使他们积累了大量的教学经验，对教学的组织、方法和手段的运用等往往有独到之处。虚心诚恳地向他们学习，会令年轻教师获益不浅，茅塞顿开。青年教师间以及一些不良心理因为都是同辈人，常常忽视了相互之间的经验交流。子曰：“三人行必有我师。”由于各人能力、所站的角度、高度，或智力结构的不同，其实每个人都有值得借鉴的地方。
二 备好课程
首先熟悉和精通教学大纲和教材。教师接受教学任务后，对照教学大纲的要求和课时分布情况，挖掘教材的内在联系和特性，对教材的专门性、辅助性练习和分组练习要仔细推敲，分析教材的内容，根据学生实际水平订出每节课的目的、任务、教学要求、重点、难点、组织形式、练习手段、教法指示以及可能出现的错误及其纠正方法等。教师对教材和教学大纲理解越深透，重点就抓得越准，难点就易突破，学生容易听懂和掌握。同时，体育教师应随时注意积累资料，多阅读体育书刊、报纸和有关电视广播，多参加教学活动和教学交流，积累先进教学经验和最优教学训练方法，以备备课时可以翻阅。
其次，处理好教师主导和学生主体的关系。应树立学生为中心的教学指导思想，根据学生的整体体育能力、体质、心理素质等科学合理地安排授课内容，加强学生科学锻炼方法的训练、加强学生自学能力和创新能力的培养。教师在备课时必须考虑如何调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的求知欲，注重以生动的手段说明体育“三基”强身健体与社会发展的关系，使学生树立正确的体育观。教学备课的目的不是单纯教会学生某些“三基”知识，它更重要的是通过“三基”的传授，教会学生独立思考，学会科学地锻炼身体的方法，不断地更新知识技能，培养学生的创新能力以及如何更好地发挥课后效应。
再次，备好教学环境，是指自发地影响其身心发展的一切外部条件的综合。就其内涵来说，包括诸如校际和班际交往、人际关系、学习气氛、课余生活、教学管理等社会性环境气氛。这些因素相互交织，凝集成一种较为稳定的风气，也是潜在的教学和教育因素。有人把这种教学和教育因素称为“潜在课程”。教学环境与体育教学效果是紧密相关、相互制约的，良好的教学环境是取得最优教学效果的前提。因此，在备课时，绝不可轻视教学环境的影响，设计的内容和方案要有助于加深和扩大其所学知识、激发学生学习的主动性和积极性，以促进学生多种能力的发展，在考虑课的设计时，要充分选择和利用教学环境，并与环境保持“动态平衡”，才能使备好的课发挥其整体功能。
最后在备课时要提倡“双百方针”，集体备课。在教学内容、方法、场地、器材等方面允许各持己见，鼓励创新，允许试验。暂时不能统一的意见，通过专门的讨论研究写出教案。另外，教师应集体进行体能训练，提高技能方面的能力，以便建立正确的运动表象。集体备课、观摩课是备好课的重要内容，应积极参与。
备课也是一门艺术，它的基础是将专业理论、运动技能和教学技巧、教学环境、学生的基础融为一体。
三 做学生的朋友
体育教育的改革，对体育教师的各方面素质提出了更高的要求。高尔基说“谁爱孩子，孩子就爱他；只有爱孩子的人，他才可以教育孩子。”热爱学生是对教师职业道德起码的要求。学生是完整的个体，有其思想，虽然不成熟，但是其思想是原始的、纯洁的、善良的、可塑的。还有他们渴望得到如大人般的待遇。教师在学生心目中是最值得信赖的，要深入理解学生，耐心、热情地关怀他们，平易近人地与他们做朋友，与学生一起学习和探讨，用平等的眼光看待这些“小大人们”。教师与学生谈话居高临下，冰冷的态度，空洞地说教，一味地批评，都会导致学生的厌恶情绪，害怕你，远离你。因此教师放下架子，用爱心感化他们，尊重每个学生的人格，建立平等的师生关系。在相互尊重的情形下，在和谐的氛围中，更有利于开展教学工作，也有利于学生健康成长。
四 及时反思
学生的学习与教师的工作是不同的生活方式，前者只需要对自己负责就可以了，后者却必须对别人、社会、家庭负责！所以，每位刚踏上工作岗位的年轻体育教师，都要调整好自己的心态，放下过往的成绩，逐渐适应社会的需要，一切从零开始。一名优秀的体育教师，理论和技能必须过硬。一堂课下来，有时候教师会觉得学生兴趣盎然，教师自己的心情愉快，那是一堂好课，要及时总结为什么这堂课上得好，好在哪？有时候教师会觉得学生心不在焉，被动学习，教师自己的情绪也很浮躁，那是一堂不好的课，要认真反思是什么导致教学的失败，查找原因，努力改正，争取扬长避短。
学校开设的体育课不仅要有助于身体健康，也要增进心理健康，体育教师必须不断地增强自身素质、自身修养，用言行去感召他们，真正做到让他们做学习的主人，健康、活泼、快乐地成长。做学生喜爱的、尊重的好老师，这样才会更好地开展工作，提高教学质量，完成改革使命。
每位年轻的体育教师一定要有自己的目标和规划，并努力去争取，向着更高的目标不断前进。看似简单的体育教学，实际“五脏俱全”，不但要搞好室内和室外教学，应该把美丽、活泼、阳光、健康的学生送给家长和我们的社会！
〔责任编辑：高照〕