拥有一双深邃纯净的黑眼睛会增添不少神气，不过眼大却无神可不是我们想要的美丽，瞳仁清澈有光泽，眼白无杂质和血丝，眼部很有神采才是我们对眼睛的新期许。笔者教您几招养护明眸的方法。
“电脑族”提醒篇
1、对光线的要求
电脑不宜摆在光线过强或过弱的地方。光线太强会有反光，屏幕就不清晰；全黑环境中使用电子屏幕，光线会直接刺激眼球。两者都会对眼睛造成很大伤害。
2、注意摆放距离
电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，最理想的是电脑屏幕中心在视线下方约20度的地方，这样看屏幕时才不会特别吃力。电脑屏幕和眼睛最好持有60厘米的距离。
3、养目很重要
看电脑时，要经常眨眼睛，以增加泪水分泌，滋润眼球。每隔1小时应休息10分钟～15分钟，可以选择闭目养神或者举目远眺，做眼保健操。如果平时眼睛很容易干涩，可以滴一些润眼功能的眼药水――不过，再好的眼药水也比不过自身的泪液。
隐形眼镜提醒篇
甩掉厚重的镜框眼镜，佩戴上隐形眼镜，人会感到轻松，给美丽加分。但不得不提醒大家有几种情况是不适宜佩戴隐形眼镜的――
1、感冒期
感冒时手上往往会携带病菌，取戴眼镜时容易侵入眼睛。有些抗感冒药物中含有抑制泪液分泌的成分，所以服药期间佩戴隐形眼镜，眼睛会有眼干等不适症状。
2、经期
在经期及月经前几天，眼压通常变高，眼球较平时也更易充血。如果是有痛经症的女生，更忌佩戴隐形眼镜。
3、孕期
孕期激素分泌会发生变化，从而影响到体内含水量，致使眼皮肿胀，眼角膜变厚，特别是怀孕后的前3个月更为明显，此时佩戴隐形眼镜常会引起眼部不适。
4、 彩色隐形眼镜
彩色隐形眼镜的颜色如果处理不当会阻止光线正常传递、影响视力。而有些彩色隐形眼镜会比普通镜片片身更厚，长时间佩戴会对眼睛造成很大危害。所以如有需要佩戴彩色隐形眼镜，尽量选择质量有保证的品牌，控制佩戴时间，并注意防晒。
美目生活提醒篇
弹性有光泽的眼周会让人更具青春活力，每周做一次眼膜护理，可滋润眼周肌肤。平时注意保护视力，工作空隙转动眼珠，避免疲劳。平时可以用绿茶、决明子、枸杞等材料作茶饮，有明目之功效。
（摘自《饮食科学》2011年12月）