健身健美操以健身为目的,旨在全面活动身体、发展身体,其强度和难度相对较低,可对社会不同年龄、层次的人所采用。因此普及程度很高,也越来越多地受到社会喜爱。一套质量上乘的健身健美操作品,必须经过方案设计、选材、音乐选择与制作,动作创编、排练、预演、演出等程序。只有掌握了创编的方法与技巧,才能在编导过程中思路清晰,得心应手。本文是自己在创编中的一点简单的心得。动作创编首先应做好构思与确定音乐工作,而后可进入动作设计与队形设计阶段。
一、构思
一个完整的健身健美操作品,一定要有严谨的层次结构,即开场、发展、高潮和结尾。入场的设计是以移动动作开始还是静止造型开始;是集体出场还是依次出场;出场后的发展是由缓慢变快,慢慢进入,逐渐上升还是先声夺人,强烈进入,时高时低;动作的变化轨迹、力度大小、速度快慢及空间层次怎样安排。这中间,不同的动作搭配怎样的队形;高潮安排在什么部分;哪里安排适当的停顿;大概需要多长时间;主要动作类型;哪里安排相对难一点的力量练习动作;以什么样的形式进入尾声;采用什么样的形式进行退场等等。都要经过深思熟虑,反复推敲,做到层次鲜明,起伏有序,结构完整。
二、音乐的选配与制作
音乐是健身健美操的灵魂,它影响着操的风格、结构、速度、节奏,音乐选配的好容易激发编操者的创作灵感和练习者的锻炼激情。因此在选配音乐是除音乐要与操的风格统一外,还要注意健身健美操是健、力、美的统一体,强调美与力的结合,所以音乐旋律要动听、力求新颖、富于变化,节奏鲜明、强劲、规整,速度适中。才能更好的激发练习者内在的心理感受,使外在动作美与内在的情感和谐地统一起来,这种动作的表现力实质上就是对音乐的理解,用动作去表达音乐,再现音乐。
健身健美操的音乐一般是通过挑选、节录现成的音乐作品而来。在制作音乐时首先要保持乐曲的完整性和风格统一性,不能将音乐搞的支离破碎,要强调旋律的完整。不能只追求时间、节拍上的同步,切忌把不同风格的曲子硬性拼凑,这会大大损害成套动作的艺术效果,要做到这一点,编者必须在动作结构和规律的基础上,充分理解音乐的结构,使音乐的情绪与动作的特点相吻合。在音乐剪接技术处理时,一定要注意衔接处乐段的完整性,补接音乐一定要与动作的段落协调配合,前后主旋律要一致,节录时不一定要等全曲结束,可根据需要某一乐段(或乐句)完结时补接,补接的音乐应是某乐段(或乐句)的开始。这样加工制作出的音乐才会自然、和谐、完整。
三、动作设计
有了理想的音乐,便可以根据音乐设计动作了。设计动作必须考虑与音乐吻合,整体画面、方位、构图与动作的关系。第一,根据内容确定主干性动作。如果完全是一种风格的单一性组合,其基本动作就是该作品的主干动作。如果是综合性的健身健美操,在确定主干动作后,还应配上辅助性动作。但切忌一节操老成持重,一节操稚气十足,一节操古朴典雅,一节操颇具爵士风格。只有在统一中求变化才符合形式美的基本法则。设计者一定要根据操的内容需要,结合表演者的动作优势,尽量突出其技巧性高,表现力强的动作。第二,根据手持轻器械的特点确定主干动作,不同的轻器械其性能特点是完全不同的。在手持器械运动时应将其呈现在最显眼的位置,利用道具突出效果。
主干动作确定后,应根据总体构思进行分段处理,如引子由多少节拍构成,其动作是快板还是慢板,造型为单人、双人还是多人,是静止的还是动态的等等,高潮部分应重点创编,要特别注意各个动作之间的有机联系,每个动作的结束其身体姿态应为下个动作的开始,组合与组合之间过渡要自然、贴切,切忌生搬硬套,牵强附会。
四、队形设计与变换
队形的构成不是孤立的,它必须与动作和组合起来考虑,甚至还要考虑器械、服装、场地的大小,动作路线与队形变换应在移动中完成。合理的路线设计与巧妙的队形变化是一门技巧,尤其在集体操中,丰富多彩的队形变化可以将一般性动作变得精彩别致。
队形变化一般可分为对称性与非对称性。属于对称性的有方醒、圆形、三角形、梯形、八字形、十字形、菱形、箭形等。其画面在重心感觉上平衡、稳定;在效果上感觉开阔、整洁有力。非对称性队形给人以新颖、别致的感觉,不平衡的画面会造成一种失重感,但这种失重感恰巧可通过动作的不同步而得到弥补,给人动作多变,画面起伏,立体感强的新鲜感。如人数众多的一侧做简单的或静止动作;而人数少的一侧做动感强、力度大、幅度大、技巧性较高的动作,虽然是不对称的队形和不同步的动作,但整体上仍可达到均衡的效果。两种不同的队形可交替、穿插使用,但应注意与动作的协调配合与整体效果。
五、排练
排练是编导创作构思付诸实践的开始,也是设计的继续,创编的动作与表演者排练后的结果会有新偏差,只有经过反复的创作实践,才能使成套的动作更加合理、巧妙、流畅。排练中,特别要注意对表演的肢体语言加以严格要求,面部表情的规范和纠正,观察各组合与队形的效果,如有不满意的地方,应尽快修改与删除,只有精雕细刻,反复推敲,才能使作品不断完善和精致。同时,必须抓好表演者的动作幅度、力度、速度、准确性、熟练性、一致性等动作质量,培养表演者对乐曲的理解能力,使动作与音乐完全吻合,充分展示音乐的意境,以完全的身韵感染观众,吸引观众。
排练的后期是合装练习,服装是表演成败的重要因素之一,不同风格的健身健美操对服装的要求是完全不同的,应选择与表演内容吻合,与音乐风格吻合,与大众欣赏水准吻合,并且便于表演动作完成的服装。穿着表演服进行排练,可尽早发现服装设计与演出效果是否和谐,表演者着装是否得体,如有问题可及时改进。
(施海兵 江苏省海安县角斜初级中学 216600)