数读健康 ◎每天看电视3个小时以上，而又不运动的女性，患抑郁症的可能性会提高13%。 ◎女性每天“自摸”胸部能早发现乳房疾病。每天用手按摩乳腺200次，可增强免疫力。
◎电视对少年儿童饮食行为有着重要的影响。调查发现，电视广告中食品广告占了71%，其中80%的食品营养价值低、营养不均衡。
◎埃克塞特大学的一项研究表明，午饭后只要散步15分钟就能消耗掉半块巧克力的热量。
◎英国阿伯丁的一对姐妹上个月刚过完102岁生日，她们是吉尼斯世界纪录中在世的最年长的双胞胎。
◎美国医学研究人员通过对1900万名胆囊炎患者进行调查，发现其中有2/3是女性。多吃橙子有助于预防胆结石。
◎调查发现，30岁以上的单身女性更容易受到妇科疾病的侵扰。数据分析显示，大龄女性的乳腺增生平均检出率为46.12%，宫颈炎平均检出率达到40.96%，位列女性前十种健康问题的前两位。
◎对于健康的母亲来说，母乳喂养的前三个月，每个月可以减重0.8公斤。
◎澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，与每周吃红肉少于5份的人相比，吃10份以上红肉的人患黄斑病变的风险高47%。 （每人每天正常食用红色肉类的量定为一份。）
◎瑞典的研究人员发现，低生育力的男性患前列腺癌的风险比已经做爸爸的男性减少50%。
In词
裸糖生活 即低糖或者无糖生活，是指为了远离肥胖和糖尿病而不吃糖或尽量少吃糖的一种生活方式。现在都市白领中流行“裸糖”一族。他们嚼无糖口香糖、喝无糖可乐、吃无糖糕点等等，认为只要每天少吃一点糖，甚至不吃糖，就可以远离糖尿病、肥胖，拥有健康的身体。这种观点是不正确的。吃糖和患糖尿病没有直接联系，不吃糖也并不能阻止糖尿病的发生；所谓的“无糖食品”也并不等于低热量食品。而且无糖食品的副作用也不容忽视，有可能会引起肥胖、头晕、腹泻、新陈代谢综合征等。
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