中学阶段，太极拳教学内容主要是12式和24式，简称简化太极拳。简化太极拳动作缓慢、沉着、轻松且动作圆滑、前后连贯，连绵不断。要把整套动作学完并较好掌握，需要较长时间的教学，在整个教学过程中，教与学都比较“磨人”，而部分学生由于耐心差，随着学习时间加长和学习动作的增多，学生的学习自动性、积极性会下降，学生的学习兴趣也会随之大减，影响了教学。为此，我在教学实践中就太极拳兴趣的培养及教学方法的运用进行了尝试，以下是我的一些认识与思考。
在进行太极拳教学之前，调查了学生对太极拳的了解程度，根据对学生的调查发现，绝大数学生以前没有正式接触过太极拳，最初只是通过影视节目知道的太极拳。起初对学习太极拳有较高的兴趣，但又怕没有基础，对学好太极拳缺乏信心。因此在教学之前，应做好宣传工作，帮他们树立信心，这对学生学好太极拳显得非常重要。
宣传太极拳要贯穿整个教学过程。首先，通过播放影视资料来宣传。如播放电影《偷拳》；播放1990年北京亚运会上的太极拳表演等，来培养学生的兴趣，帮他们树立学习信心，使他们明白太极拳并不神秘，常人都可以学。其次，通过体育理论课宣传太极拳与身体健康关系。太极拳虽然属于中华武术的范畴，但同时又是中国医学的组成部分之一，是中华传统文化的精髓。它既是武术又是文化；可以健身也可以竞技比赛；它既可以练心又可以练体；既有养身健身价值又有艺术欣赏价值。通过太极拳练习，使人的精、气、神得以提高、升华。
通过宣传准备，采用多种教学方法，帮助学生学习掌握动作，记住动作要领。
一、 分解组合教学法
教师在教学中先把太极拳每式动作分解成几个单个动作，然后进行教学。这样的教法使学生学动作显得较为容易，单个动作熟练掌握后，再把它组合成一个完整动作，这样由简到繁，循序渐进地进行教学，教学效果十分好。这一方法的使用阶段主要是在动作技能形成过程的泛化阶段。
二、 口诀教学法
教师在教学过程中，在适当的时候要积极大胆地采用口诀进行教学，这对教学会起到事半功倍的效果。例如：“白鹤亮翅”口诀为“跟步抱球，退步提手，虚步亮掌”，学生根据口诀很容易的把动作完成。口诀应在一式动作完整练习之后由师生共同归纳和总结，用词要简单、通俗、易记。学生练习时，口诀可以由教师喊，也可以由全体学生集体喊，在实际教学中，后者的教学效果更好。利用口诀进行教学，活跃了课堂教学气氛，同时也提高了学生的练习的积极性，锻炼了学生短时记忆和长时记忆的能力。这一方法的使用阶段最好在动作技能形成过程的分化阶段及以后的阶段中。
三、 比较教学法
教师在教学中应用比较法进行教学，是因为在太极拳的招式中，有许
多相同或相近的动作存在。为了使学生更好地掌握动作技术，采用比较教学法进行教学，其效果是十分明显的。在12式太极拳中，教学时可以对“抱球”这一动作进行比较，例如：“野马分鬃”和“揽雀尾”的抱球与左右云手的抱球之间的比较。也可以对“分手”动作的差异进行比较，例如：“野马分鬃”的手指是向上的，而“揽雀尾” 五指是向左的。通过比较，让每个学生在学习中对每个动作细节都有充分的认识，从而促使技术动作的动力定型。这一方法的使用阶段最好选择在动作技能形成过程的分化阶段。
四、 复习纠正与新学规范相结合
每节课的开始阶段先复习已教过的动作，发现错误及时纠正，使已学的动作规范正确。在教新的动作时，教师在教学中要运用好专业术语和通俗语言，进行讲解，动作示范规范正确，使学生建立正确的动作概念，明确完成动作的顺序、要领和要求。教师要善于运用各种诱导性、转移性练习，使学生少犯错误，掌握规范正确的动作。这一方法的使用阶段最好选择在动作技能形成过程的泛化阶段。
五、 领悟动作的攻防含义
了解动作的攻防含义，可以变被动为主动，使每个动作有针对性和目的性，克服一味求快，为做动作而动作的盲目性，利于做到神形兼备和富于节奏感。通过对攻防含义的讲解，可以使学生加深对拳意的理解，增加记忆并增加了趣味性，开发了学生的形象思维，促使动作技术表象的定型，使技术动作更加正确与规范。这一方法的使用阶段最好选择在动作技能形成过程的泛化阶段和以后的分化阶段。
六、 配音乐练习
在整套动作完成以后，通过反复练习来提高动作的熟练程度，这时，可以在音乐的伴奏下练习，这样可以提高套路的节奏感、韵律感，同时也激发了学生的练习热情，为以后的表演打下良好的基础。这一方法的使用阶段最好选择在动作技能形成过程的分化阶段。
太极拳的教学应为终身锻炼服务，课堂上教师把太极拳动作教给学生，学生对太极拳的
学习也只是初级阶段，也只是入了个门。由于现在的中学生都是独生子女，平时娇生惯养，意志力薄弱，对新鲜事物好奇，希望尝试，希望学习等，但学过以后，认为太极拳不过如此，以后再练就没兴趣了，难以使太极拳的练习得于延续。为此我在学生学习简化太极拳后，把学生中的、积极性高的学生集中起来，组建成太极拳兴趣小组。年级、学校、社区有活动，组织太极拳兴趣小组去表演。早锻炼时间组织活动积极分子到社区、公园等活动场所，辅导群众学太极拳。
总之，为学生创造一切可能的机会自行锻炼，打太极拳，使太极拳练习得于延续，成为他们的终身锻炼项目。